Когда речь заходит о том, что нужно сделать для улучшения памяти и работы мозга, многие сразу вспоминают о всевозможных тренажерах для интеллекта. Однако на самом деле все гораздо проще – для активации умственных процессов порой достаточно пересмотреть свой образ жизни. Регулярные прогулки на свежем воздухе, правильное питание и качественный сон творят чудеса. Продукты, богатые Омега-3 и антиоксидантами, помогают мозгу работать на полную мощность, словно смазывая каждый его «шестеренку». Кроме т
