Zdrowsze i długie życie
Wszyscy od niepamiętnych czasów myśleli o tym, żeby żyć jak najdłużej i nie chorować. Przez całe wieki przemyśliwano cudowne substancje, które będą dawały nieprzerwaną młodość. Dziś nie znaleźliśmy nadal sposobu na nieśmiertelność ale wciąż go poszukujemy. Natomiast poznajemy coraz większą ilość elementów diety odpowiadających za nasze zdrowie. Dlatego w aptekach możemy zakupić przeróżne suplementy diety. Jeżeli czujesz się osłabiony, masz skurcze w łydkach albo zawroty głowy warto kupić w aptece najlepszy komplet witamin i minerałów. Periodyki dotyczące zdrowia podają nam jak wyglądają objawy zbyt małej ilości potasu, wapnia czy witaminy D. Dlatego też z suplementów można skorzystać nawet nie radząc się lekarzy. Oczywiście nie powinniśmy przesadzić. Suplementy diety w za dużych dawkach mogą wywoływać alergię lub przewitaminizowanie. Dlatego też warto czytać nie tylko o tym czego nam brakuje lecz także o tym co posiadamy w nadmiarze. W razie czego można się powstrzymać od przyjmowania danej witaminy. Oprócz przywracania balansu w organizmie suplementy potrafią wpływać na rozwój tkanki mięśniowej, poprawienie odporności albo poprawę jakości naskórka. Czy to działa? Z pewnością – większość przedstawicieli współczesnych pokoleń prezentuje się przez długi czas młodo i czuje się lepiej. Problemem jest dostęp do takich substancji tylko dla osób z zamożniejszych krajów, które w dodatku otrzymują niezłe wynagrodzenie. Trzeba także pamiętać, iż suplementy diety nie powinny zastępować zróżnicowanego żywienia. To, że łykniemy witaminy nie zastąpi nigdy jabłka czy marchewki. Powinno się o tym pamiętać. Jeżeli stać cię na rozpuszczalną multiwitaminę pomyśl też o zjadaniu owoców czy pieczywa z pełnego ziarna. Warto też pić własnej roboty sok. Wiedza na temat najważniejszych zagadnień dietetyki pomaga lepiej się odżywiać i lepiej żyć.
http://google.pl
